Elisabeth Rey, Sophrologue à Velaux
13880 Velaux
06 08 35 18 64
Disponible de 9h à 19h30
 
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SE RECENTRER POUR UN QUOTIDIEN EPANOUI

Gestion du stress

Se recentrer, permet à l'individu de pouvoir exploiter toutes ses ressources, optimiser son potentiel et par là même se construire un quotidien épanoui.La vie n'est pas simple et se recentrer demande de faire un effort, une pause. Nous sommes pris dans un tourbillon d'activités, de bruits, de préoccupations,nous sommes confrontés à une multitude de tâches à accomplir quotidiennement, nous partons dans tous les sens ,nous nous éparpillons, sollicités de toute part, le boulot, la maison. STOP ! nous devons essayer de nous arrêter et de prendre" un temps pour soi". Se retrouver avec soi-même est un moment rare, mais indispensable.

Il permet de se sentir bien avec soi-même mais aussi avec les autres.

Il y a encore quelques années, l'être humain, ne portait que peu d'intérêt à son bien être intérieur, il n'y pensait pas, mais il évolue, et il prend conscience des bienfaits que peuvent lui apporter toutes les techniques de méditation et de relaxation à sa disposition.

De nouvelles habitudes s'installent, une  autre façon d'appréhender le quotidien , permettant ainsi à chacun de développer un potentiel d'optimisme, de vitalité, d'envie d'avancer et de partager, qui parfois nous fait défaut.

Pour cela il est temps de faire une pause, et la sophrologie va vous permettre au quotidien, à l'aide de quelques exercices de respirations contrôlées de contractions musculaires et de visualisations, de vous apaiser, prendre du recul, vous recentrer et Etre en harmonie avec vous même dans votre corps, votre mental et ainsi vivre un quotidien épanoui.

 


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