Elisabeth Rey, Sophrologue à Velaux
13880 Velaux
06 08 35 18 64
Disponible de 9h à 19h30
 
Elisabeth Rey, Sophrologue à Velaux
 
Indisponible aujourd'hui
 
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Gérer ses émotions

Pourquoi la sophrologie peut vous aider lors d'un régime alimentaire? Evidemment la sophrologie ne fait pas maigrir, mais la prise de poids étant souvent liée à nos émotions, elle va permettre de vous accompagner, et vous faire prendre conscience de vos comportements alimentaires comme les pulsions;

La sophrologie va vous apprendre à travailler sur votre motivation, à gérer votre stress, l'estime de soi et effacer votre sentiment de culpabilité.

Elle va vous permettre lors de cet accompagnement de retrouver un équilibre physique et psychologique, vous aidant ainsi à maîtriser cette envie irrépressible de se ruer vers le réfrigérateur où le placard à biscuit, à la moindre contrariété.

Vous trouverez grâce à cette méthode la possibilité d'obtenir une alternative au grignotage, de pouvoir lâcher prise et ne plus vous focaliser sur la nourriture qui est parfois là pour combler un manque où apaiser un stress.

En passant par des exercices de respiration  et de concentration sur nos cinq sens la sophrologie vous mène peu à peu à vous alimenter de manière plus consciente et raisonnée.


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