Elisabeth Rey, Sophrologue à Velaux
13880 Velaux
06 08 35 18 64
Disponible de 9h à 19h30
 
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LA SOPHROLOGIE ET L'HYPOCONDRIE

Gérer ses émotions

Pour donner suite, à l'article sur l'anxiété, nous allons aborder aujourd'hui, l'hypocondrie.

L'hypocondrie, est définie comme une anxiété excessive en rapport avec la santé.

Une personne hypocondriaque, est persuadée au moindre symptôme suspect, qu'elle est entrain de développer une maladie, elle fait malgré elle une idée fixe, consulte de nombreux médecin afin de calmer ses "crises d'angoisses" qui contrairement aux symptômes des maladies, elles sont bien réelles, et peuvent être déstabilisantes allant de sensations de vertiges à l'accélération du rythme cardiaque, des fourmillements dans tout le corps, pouvant la mener du malaise à l'attaque de panique.

L'individu atteint d'hypocondrie ressent immédiatement, physiquement, la maladie se développer en lui, s' il entends une personne parler par exemple d'un cancer du poumon, il va rapidement ressentir des symptômes tels que, difficultés à respirer, oppression pulmonaire, toux jusqu'à paniquer  et consulter afin de se rassurer sur son état se santé.

Dans beaucoup de cas on ne sait pas identifier d'où vient ce trouble, mais l'hypocondrie est souvent liée à la peur de mourir où de vieillir.

L'hypocondriaque, est donc un sujet anxieux qui a besoin d'être rassuré, les psychothérapies sont souvent les traitements les plus employés avec leurs lots d'anxiolytiques afin d'apaiser les patients, mais de nombreuses personnes refusent la prise de traitement qui engendre parfois des effets indésirables et se tournent vers les médecines douces, telle que la phytothérapie mais aussi des techniques de relaxation, méditation et sophrologie.

La sophrologie peut être utile pour gérer le stress et les émotions, limiter les ruminations, et apprend à se concentrer sur ses pensées pour savoir mieux les gérer et les contrôler.


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