Elisabeth Rey, Sophrologue à Velaux
13880 Velaux
06 08 35 18 64
Disponible de 9h à 19h30
 
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Gérer ses émotions

Pourquoi la sophrologie peut vous aider à mieux gérer votre anxiété?

L'anxiété est une émotion ressentie comme désagréable, qui correspond à une impression plus ou moins réelle, d'un danger où d'un problème à venir.

C'est un phénomène normal chez tous les individus, mais il peut cependant prendre un caractère excessif et pathologique dans différentes situations. Nous parlerons alors de troubles anxieux.

 

Les troubles anxieux, sont un groupe de problèmes psychologiques que l'on rencontre plus fréquemment chez la femme, que chez l'homme, il se manifeste par une anxiété excessive, un sentiment de peur où d'inquiétude.

On distingue plusieurs troubles comme les crises de panique, les névroses obsessionnelles, la phobie sociale, etc.

Les symptômes habituels sont:

  • Palpitations cardiaques
  • Pression sanguine élevée
  • Tremblements, oppression
  • Sensation d'étouffement
  • Sueurs froides
  • Etourdissements, etc.

​​les crises d'angoisses sont des manifestations de véritables malaises physiques et psychiques ponctuels et répétés. Elles surviennent souvent dans un environnement de stress permanent.

 

Le traitement de l'anxiété peut-être pris en charge par la psychothérapie, accompagné d'un traitement médicamenteux (anxiolytiques) , parfois des antidépresseurs peuvent être prescrits, mais aussi la sophrologie qui va permettre de mieux réagir face aux événements stressants, à l'aide d'exercices de respiration, de relaxation, apprendre à lâcher prise et augmenter sa résistance aux tensions physique et émotionnelles.

 

Emission TV sur les crises d'angoisse - Témoignage 1/2

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